为强化校园心理健康支持网络，提升学生骨干朋辈互助的专业能力，2025年6月6日10:30，林草学院、水土保持学院举办的"心‘林’守护"学生骨干心理健康知识培训，在林学楼1118报告厅正式开讲。学生心理健康教育指导中心王过老师担任主讲，学院50余名心理委员、心理信息员参与，共同探索校园心理支持的实践路径。

一、打破二元认知：理解心理健康"光谱"

活动伊始，王过老师以"心理健康的标准——灰色区理论"为切入点，用清晰明了的图表和通俗易懂的语言，为同学们剖析了心理健康状态的"光谱"这一理论框架，帮助同学们建立起科学识别心理状态的基础认知，让大家明白心理健康并非简单的"健康"或"疾病"二元划分，而是一个动态、连续的过程。

二、捕捉危机信号：从案例看"深色地带"预警

讲解"进入深色地带"的五种信号时，王老师结合自身经历，讲述曾遇到的案例：有同学长期被严重失眠困扰，明明课业压力不大，却每晚辗转难眠，白天又因睡眠不足昏昏沉沉，最初以为是普通压力导致，没太在意，后来发现该同学还出现自残现象，这正是"进入深色地带"的生理信号预警。案例让抽象理论具象化。同学们也更深刻意识到及时识别、干预的重要性，纷纷表示今后会更关注身边同学的异常表现。

三、聚焦三类疾病：建立识别逻辑框架

针对校园常见心理疾病，王老师全面介绍了焦虑症、抑郁症以及双相情感障碍的不同特点，系统解析了不同症状的核心要点，在心理骨干的心中搭建起识别逻辑框架。

四、掌握互助技巧：从"说错话"到"有效支持"

"当同学说活着好累，你回别想太多——其实是在否定对方感受。"在朋辈互助技巧环节，王老师通过正反案例的对比，从开场破冰、倾听共情、引导求助三个方面为大家拆解了沟通误区与有效的沟通策略。

为了让同学们在发现身边同学有心理困扰时，能给予更有效的帮助，王老师专门介绍了学校的心理预约方式。

五、筑牢校园防线：朋辈力量的长效延伸

此次朋辈心理健康教育工作交流活动，不仅为同学们补充了扎实的心理健康知识，更赋予大家"校园心理守护者"的专业底气。通过系统学习心理状态识别、危机信号捕捉、基础互助技巧，学生心理委员与互助志愿者们，将成为校园心理支持网络中更具韧性的一环。未来，林草学院、水土保持学院也将持续发力，通过培训、督导、实践活动等形式，不断完善朋辈心理健康教育体系，让"心有灵犀，良言共暖"的理念，真正转化为守护每一位同学心理健康的实际行动，助力构建积极向上、温暖互助的校园心理生态。

文/凌德喜

审核/吴淳